Share
อ่านหัวข้อก่อนหน้าGo downอ่านหัวข้อถัดไป
Admin
จำนวนข้อความ : 66
Join date : 01/11/2017
ดูข้อมูลส่วนตัวhttp://cuwchallenge.thai-forum.net

Day 5 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

on Mon Nov 06, 2017 8:38 am
เอาล่ะค่ะ ก้าวมาถึงวันที่ห้ากันแล้วนะคะ Shocked Shocked

ดีใจจังเลยค่ะ ที่เราทำ#cuwchallenge มาถึงสี่วันเต็มมม<3
ใครที่ยังไม่เริ่มทำกิจกรรม acknowledge เรายังมีเวลาทำวันนี้กันอีกหนึ่งวันเต็มนะคะ

เอ้าาเช้าแล้วก็เริ่ม กิจกรรม mindfulness กันเลยย


กำหนดลมหายใจเข้าออก และคอยดูจิตใจ เสียงในหัว รับฟังจรเสียงเงียบลงเรื่อยๆ จนเหลือแต่ จิตที่จดจ่ออยู่ที่ ลมหายใจค่ะ

จากนั้นตั้ง INTENTION ตามสบายแล้วออกไปลุยกันเลยยยย <3<3

Intention ของกิมวันนี้เป็น การทำทีละเรื่องไปทีละอย่างค่ะ
จำนวนข้อความ : 5
Join date : 02/11/2017
ดูข้อมูลส่วนตัว

Re: Day 5 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

on Mon Nov 06, 2017 9:13 am
Intention วันนี้เป็นการเริ่มต้นของสัปดาห์ จึงเป็นความกระตือรือร้น และความมีชีวิตชีวา เพื่อให้เป็นการเนิ่มต้นของสัแดาห์ที่ดีและสดใสค่ะ ความกระตือรือร้นนี่จะส่งมอบให้กับผู้อื่นเพื่อช่วยกันขับเคลื่อนพลังงานของวันนี้ โดยเฉพาะเชเานี้ทึีอากาศอึมครึม ฝนปรอยจนน่านอน จึงต้องเพิ่มความกระตือรือร้นและชีวิตชีวาค่ะ
จำนวนข้อความ : 8
Join date : 02/11/2017
ดูข้อมูลส่วนตัว

Re: Day 5 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

on Mon Nov 06, 2017 10:52 am
Intentionวันนี้คือพยายามตั้งสติในการทำงานให้บรรลุเป้าหมายโดยมีข้อผิดพลาดให้น้อยที่สุดค่ะ
avatar
จำนวนข้อความ : 7
Join date : 02/11/2017
ดูข้อมูลส่วนตัว

Re: Day 5 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

on Mon Nov 06, 2017 1:26 pm
Day 5 ทำสมาธิตามตารางประจำวันจ้ะ

Intention วันนี้คงเป็นการอยู่กับตัวเอง พักสมอง พักร่างกาย พร้อมกับอ่านหนังสือให้ wisdom กับตัวเอง
Admin
จำนวนข้อความ : 66
Join date : 01/11/2017
ดูข้อมูลส่วนตัวhttp://cuwchallenge.thai-forum.net

Re: Day 5 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

on Tue Nov 07, 2017 3:54 am
วันที่ห้าเมื่อวานนี้ ร่อแร่มากเลยค่า ทะเลาะกับคุณแฟน เมาค้างจากปาตี้ ผิวหน้าไม่ดี ไปกดมันทำให้หมดกำลังใจไม่อยากแต่งหน้าเท่าไหร่เลยค่ะ
แต่ก็ลงรองพื้น และนั่งทำสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าออกแล้ว ตั้งไว้ว่าจะทำ ทีละอย่าง


วันนี้เป็นวัน ที่ไม่ค่อยได้จริงจังเท่าไหร่ เดี๋ยวจะกลับมาใหม่วันที่หกจ้า
Admin
จำนวนข้อความ : 66
Join date : 01/11/2017
ดูข้อมูลส่วนตัวhttp://cuwchallenge.thai-forum.net

Re: Day 5 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

on Tue Nov 07, 2017 6:00 pm
CUW Challenge วันที่ 5 intention ของคุณ Joy G2


Admin
จำนวนข้อความ : 66
Join date : 01/11/2017
ดูข้อมูลส่วนตัวhttp://cuwchallenge.thai-forum.net

Re: Day 5 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

on Tue Nov 07, 2017 6:04 pm
CUW Challenge วันที่ 5 intention ของคุณ เจน


Admin
จำนวนข้อความ : 66
Join date : 01/11/2017
ดูข้อมูลส่วนตัวhttp://cuwchallenge.thai-forum.net

Re: Day 5 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

on Tue Nov 07, 2017 6:06 pm
CUW Challenge วันที่ 5 intention ของคุณ Na'na

จำนวนข้อความ : 13
Join date : 01/11/2017
ดูข้อมูลส่วนตัว

Re: Day 5 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

on Tue Nov 07, 2017 10:40 pm
โพสย้อนหลังนะคะ Intention เมื่อวาน คือ การรับฟัง การเข้าใจ เปิดใจยอมรับค่ะ ได้ลองฟังแม่บ่นแล้วคิดตามว่าเหตุผลที่แม่บ่นมันเป็นยังไง อ่อ มันเปนอย่างนี้ๆๆ ทำความเข้าใจและยอมรับมันว่า เออเนอะ มันก็จริง ฟังแบบไม่เถียงซักคำ กลับลองคิดตามแม่เล่นๆ ว่าเหตุการณ์นั้นๆ ถ้าเป็นเรา เราจะบ่นมั้ยน่ะ 555 แม่ก็คือแม่อะเนอะ
avatar
จำนวนข้อความ : 4
Join date : 02/11/2017
Age : 30
ดูข้อมูลส่วนตัว

Re: Day 5 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

on Wed Nov 08, 2017 6:58 am
Day 5 ย้อนหลังนะ
Mindfulness ทำสมาธิกำหนดลมหายใจ
Intention คือ ความตั้งใจ วันนี้ตั้งใจจะทำอะไร จะต้องทำให้ได้ ให้สำเร็จ
อ่านหัวข้อก่อนหน้าขึ้นไปข้างบนอ่านหัวข้อถัดไป
Permissions in this forum:
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ