Close-up Wholesale Challenge
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Go down
avatar
kimikochongcuw
Admin
จำนวนข้อความ : 66
Join date : 01/11/2017
https://cuwchallenge.thai-forum.net

Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge Empty Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

Sat Nov 04, 2017 2:27 am
สวัสดีค่ะสาวๆ ผู้ร่วมกิจกรรม #cuwchallenge ค่า ขอบคุณมากเลยนะคะที่วันนี้ เรา ยัง อยู่ด้วยกัน Smile
วันนี้วันที่สามแล้วนะคะ ที่เราจะมาทำ แบบฝึกหัด mindfulness กับ set intention ค่ะ
Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge E10

วันนี้เราจะสังเกตุและลองฟังเสียงในหัวค่ะ ว่าส่วนใหญ่เวลาที่เราแต่งหน้า เรามักจะคิดถึงเรื่องอะไร
ธุระที่ต้องทำ สถานที่ที่ต้องไป คนที่ต้องเจอ เรื่องที่ต้องพูด สังเกตุและมองมัน ค่อยๆ จับและ วางทีละอย่าง
ได้ยินแล้วปล่อยผ่านไปทีละเรื่องจนเสียงในหัวดับลง แล้วจึงเริ่มตั้งintention ค่ะ

ใครที่ทำแล้วสามารถมาตอบกระทู้ไว้ได้นะคะ โพสรูป และ  คอมเม้นท์ไว้ได้ถ้าต้องการค่า <3<3

สำหรับสาวๆท่านใดที่ยังทำแบบฝึกหัดacknowledgeไม่ครบ ยังทำต่อได้เรื่อยๆนะคะ ใครที่ทำแล้ว รู้สึกอยากทำต่อ ก็เชิญทำได้เรื่อยๆเช่นกันค่ะ
วันนี้เราไม่มีแบบฝึกหัด 3A นะคะ พรุ่งนี้วันที่สี่ เราจึงจะมาทำอีกแบบฝึกหัดจ้า

วันนี้กิมเป็นตั้งintentionเป็น ความรักค่ะ
Darika
Darika
จำนวนข้อความ : 7
Join date : 02/11/2017

Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge Empty Re: Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

Sat Nov 04, 2017 1:04 pm
Day 3

วันนี้เวลาแต่งหน้าเสียงในหัวบอกว่าเราจะขอสวยแบบพอดี และยิ้มเข้าไว้ให้มากที่สุด

Intention ประจำวันนี้คือ เรียนรู้ที่จะปล่อยวางในสิ่งที่ไม่เข้าทางของเรา ละมีความสุขกับมันซะ
avatar
kimikochongcuw
Admin
จำนวนข้อความ : 66
Join date : 01/11/2017
https://cuwchallenge.thai-forum.net

Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge Empty Re: Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

Sat Nov 04, 2017 5:31 pm
Day 3 วันนี้วุ่นวายมากมาย
ทะเลาะกับแฟน งานมีปัญหา
พยายามจะตั้งintentions แต่เช้า แต่ทำไม่ได้เลย ร้องห่มร้องไห้อีโมชั่นนัล
พอตั้งทำสมาธิกว่าสิบนาที ช่วงเช้าก็เบาลง

จากนั้นเราก็ตั้งอินเทนขั่น ว่าเป็นความรักและความพอเพียง

<3 ดีจัง
avatar
Annyang
จำนวนข้อความ : 8
Join date : 02/11/2017

Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge Empty Re: Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

Sat Nov 04, 2017 6:59 pm
ตอนแต่งหน้าวันนี้เรารู้สึกว่าผิวแห้งค่ะ เลยคิดว่าต้องหาผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่ื่นซะแล้ว
ส่วนintention วันนี้เราตั้งใจเรื่องครอบครัวค่ะ เราเลยพาที่บ้านออกไปข้างนอกเพื่อเเชร์เวลาด้วยกันทั้งวัน
avatar
Fahlarr
จำนวนข้อความ : 4
Join date : 02/11/2017

Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge Empty Re: Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

Sun Nov 05, 2017 2:27 am
วันนี้ตอนแต่งหน้าเสียงในหัวของเรามันบอกว่า ขอสวยๆนะ 555
จับได้ว่าตัวเองไม่มีสมาธิเลยขนาดตอนแต่งหน้าดสัยงในหัวยังตีกันมั่วไปหมด
Intentionวันนี้คือ เป็นความสนุกสนานค้าาา
avatar
kimikochongcuw
Admin
จำนวนข้อความ : 66
Join date : 01/11/2017
https://cuwchallenge.thai-forum.net

Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge Empty Re: Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

Sun Nov 05, 2017 4:13 pm
CUW Challenge วันที่ 3 ของคุณ บี

Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge Img_8311
avatar
kimikochongcuw
Admin
จำนวนข้อความ : 66
Join date : 01/11/2017
https://cuwchallenge.thai-forum.net

Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge Empty Re: Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

Sun Nov 05, 2017 4:16 pm
CUW Challenge วันที่ 3 ของคุณ Joy G2

Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge Img_8312
avatar
kimikochongcuw
Admin
จำนวนข้อความ : 66
Join date : 01/11/2017
https://cuwchallenge.thai-forum.net

Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge Empty Re: Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

Sun Nov 05, 2017 4:20 pm
CUW Challenge วันที่ 3 ของคุณ Linzy

Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge Img_8313
avatar
prany2bee
จำนวนข้อความ : 13
Join date : 01/11/2017

Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge Empty Re: Day 3 - รุ่น Pioneer #cuwchallenge

Sun Nov 05, 2017 8:35 pm
Mindfuness วันนี้สังเกตความคิดตัวเอง ตอนอยู่หน้ากระจก การเรียงลำดับขั้นต่อไปของการแต่งหน้า และจะทำอะไรต่อๆไป มองตัวเองในกระจกแร้วมีความคิดว่าตอนไม่แต่งหน้านี้ก็ดีเนอะ สบายหน้าดี

Intention วันนี้คือการช่วยเหลือค่ะ เห็นใครทำอะไรที่พอช่วยได้ก็เข้าไปช่วย เล็กๆน้อยๆ ก็เข้าไปมีส่วนร่วม วันนี้รู้สึกดีมากค่ะ เหมือนอิ่มใจ ยกตัวอย่างเช่น ได้เสนอตัวขอช่วยแม่ขับรถไปธุระข้างนอก แม่ก็มองๆ แต่ก็ไม่ได้พูดอะไร เพราะปกติจะไม่ค่อยออกไปไหน
ขึ้นไปข้างบน
Permissions in this forum:
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ