แบบฝึกหัด 3A ให้ตัวเองเพื่อนเป็นการจบกิจกรรม รุ่น pioneer

[kimikochongcuwAdmin]

จะจบกิจกรรมแล้วจ้า ใครที่ยังไม่ทำ เริ่มทำได้เลยนะค้าเสร็จแล้วโพสลงใต้กระทู้นี้ได้เลยค่ะ

[Annyang]

3A
AcKnowleadge to Annie

เนื่องจากมีเป้าหมายที่จะต้องทำหลายอย่างในชีวืต จึงต้องคอยฝึกสกิลในด้านต่างๆ โดยที่สำคัญที่สุดในตอนนี้คือเรื่องขอการจัดแบ่งเวลา เพือให้สามารถเดินหน้าต่อไปได้ในทุกทาง และคาดหวังว่าจะสามารถทำสำเร็จได้ตามเวลาที่กำหนดทั้งหมดค่ะ

Appreciate to Annie

ตัวเราเป็นคนมองโลกในแง่ดี มีไฟตลอดเวลาที่จะทำเรื่องต่างๆ และกระตืนรือร้นอยู่เสมอ ถึงแม้ว่าจะมีขี้เกียจบ้าง และ เจอปัญหาต่างๆที่ไม่เคยเจอ
แต่ก็เชื่อว่าทุกอย่างมีทางแก้ปัญหา และด้วยความที่เราเป็นคนอยากรู้สิ่งใหม่ๆตลอดเวลาทำให้ได้เจอผู้คนที่หลากหลายและซึมซับแง่คิดในมุมต่างๆ
จึงต้องขอบคุณตัวเองในเรื่องนี้ เพราะถึงแม้ลึกๆจะเป็นคนชอบอยู่กับตัวเองมากกว่าออกไปพบปะผู้คน แต่เพราะสิ่งนี้ทำให้เราได้เจอสิ่งใหม่ๆ และช่วยเรื่องพัฒนาตัวเราทั้งในด้านความสามารถ มุมมอง และจิตใจ
และยิ่งกว่านั้นก็ทำให้เข้าใจความเป็นอยู่เห็นภาพชีวิตที่แท้จริงมากขึ้น

Accept tp Annie

ถึงแม้เราไม่ใช่คนที่พูดเก่งและแสดงออกมากมายเหมือนคนอื่นเค้า แต่เราก็ดีได้ในแบบที่เราเป็น และเราก็มีความสุขมากกว่าที่ต้องฝืนตัวเองไปทำให้สิ่งที่คนอื่นต้องการให้เราเป็น
ดังนั้น เราจึงอยากให้คนอื่นรับรู้ได้ว่า ถึงแม้คนที่เงียบแต่จริงๆแล้วไม่ใช่เป็นคนที่ไร้ความสามารถอย่างที่เข้าใจกันในวงกว้าง พวกเราก็มีคุณค่าและพยายามในรูปแบบของตนเอง
ที่ทุกคนสามารถสัมผัสได้โดยที่เราไม่ต้องมานั่งเล่านั่งพูดให้ฟัง

[kimikochongcuwAdmin]

แบบฝึกหัด 3A ของคุณแม่ทิพย์

แบ่งปันด้วย
แบบฝึกหัด 3A
ACKNOWLEDGE TO THIP
การที่เป็นคนไม่หยุดที่จะพัฒนาตนเอง การเรียนรู้ตัวเอง ที่จะไปถึงเป้าหมายที่ตัวเองสนใจ ความตั้งใจ ความใส่ใจ ความกล้าหาญ
ความรัก เอื้อเฟื้อ และแบ่งปัน

APPRECIATE TO THIP
ที่จะไปถึงเป้าหมายที่ตัวเองสนใจ ชีวิตที่สงบสุขในใจ
ชีวิตที่อิสระจากพันธนาการ ทางกายภาพ วัตถุสิ่งของ บุคคล ตัวเราตัวเขา
ทางใจ กระบวนการทางความคิดที่ไม่ให้พลังตัวเองและคนอื่น และสามารถแบ่งปัน ถ่ายทอดบอกต่อ เอื้อเฟื้อให้กับตัวเองและผู้คน

ACCEPT TO THIP
การที่ตัวเอง สามารถยอมรับ ว่าตัวเองเป็นคนดี เป็นคนไม่ดี ในอดีตและอนาคตที่จะเกิดขึ้น อันนี้คือประสบการณ์ที่เราจะได้พัฒนาตัวเองไปอีกที่ เพื่อเป้าหมาย ชีวิตที่มีความสงบสุขในใจ และผู้คนร่วมโลกใบนี้
และก็เชื่อว่า ทุกคนมีความต้องการไม่แตกต่างจากเรา
ขอบคุณทุกสิ่งอย่างที่เข้ามาในชีวิต มันทำให้เราได้มีโอกาสที่จะพัฒนาตัวเองเสมอ

ขอบคุณลูกที่อนุญาติให้แม่คนนี้ เป็นแบบไหนก็ได้ แล้วพร้อมที่จะซัพพอตด้วย ไม่ว่า ความคิด งาน เงิน แล้วก็ความรักที่ให้

[kimikochongcuwAdmin]

แบบฝึกหัด 3A ของคุ Trendy

3A
- Acknowledge to Trendy
กำลังพยายามทำทุกอย่างให้เต็มที่ เพราะมีเป้าหมายที่อยากเป็น และมีเป้าหมายที่อยากได้ จึงจำเป็นต้องคอยพัฒนาทั้งทักษะ ความคิด ความสามารถ บุคลิคภาพ เพื่อไขว่คว้าเป้าหมาย และความฝันที่ตอนนี้ตั้งใจ และหวังว่าจะสามารถไปให้ถึงจุดหมายได้ค่ะ
- Appreciate to Trendy
เราเป็นคนมีความพยายาม เมื่อมีเป้าหมายจะไม่เลิกล้มง่ายๆ จะไปให้ถึงที่สุดจนกว่าจะคิดว่า โอเคเราควรพอ แต่เมื่อตอนนี้เรารู้สึกว่ายังทำไม่เต็มที่ ขอพยายามจนถึงที่สุด เป็นคนมีความคิดและทัศนคติเชิงบวกมองโลกในแง่ดี แต่เป็นกลาง ไม่เคยรอโอกาสแต่พยายามไขว่คว้าโอกาสที่มองเห็น เชื่อมั่นและมั่นใจว่าเราทำได้ เป็นคนใจเย็น ชอบช่วยเหลือผู้อื่น เป็นคนชอบคิดอะไรกว้างๆและมองหลากหลายแง่มุม เพื่อเปิดทัศนคติ รับฟังความคิดเห็นผู้อื่น รู้สึกทุกสิ่งที่เข้ามาเป็นประสบการณ์ที่ทำให้เราเป็นตัวเราทุกวันนี้ ครอบครัว เพื่อน การเรียนรู้ต่างๆ ขอบคุณทุกอย่างที่ทำให้เราเป็นเรา ขอบคุณทุกสิ่งทุกอย่างในโลกนี้ ไม่ว่าอะไรก็ตามที่ทำให้เราเจอมิตรภาพที่ดี แรงผลักดันที่ดี และขอบคุณทุกคนที่ยังคงอยู่ด้วยกันกับเราจนทุกวันนี้
- Accepted to Trendy
เป็นคนทุ่มเทให้คนอื่นจนบางครั้งลืมใส่ใจตัวเอง เมื่อก่อนเป็นคนไม่รู้จักทีาจะปฎิเสธคนอื่น จนหลายครั้งฝืนร่างกายของตัวเองมากไป ชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ทำไมเราถึงไม่ได้โอกาสอย่างเขา ทำไมเราถึงไม่สวยแบบเขา หรือผิวดีแบบเขา แต่ตอนนี้รับตัวเองมากขึ้นพยายามมองถึงข้อดีของตัวเอง และจุดยืนที่เราเป็น คนเราจุดเริ่มต้นไม่เท่ากัน แต่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เสมอ แม้พื้นฐานเราจะไม่มีมากเท่าใคร แต่เนาก็สามารถสร้างได้ ไม่ใช่ว่าชีวิตจะต้องอยู่กับที่ เราสามารถก้าวเดินและพัฒนาเพื่อไปอยู่ในจุดที่เราอยากจะเป็นได้ แม้จะช้ากว่าคนอื่นก็ไม่เป็นไร ตราบใดที่เรสยังชัดเจนในเป้าหมาย มันต้องทำได้แน่นอน ส่วนเรื่องความสวยเพราะเราเป็นคนผิวหน้าไม่ดีด้วยกรรมพันธุ์แต่ก็พยายามบำรุง และดูแลตัวเอง จนตอนนี้จากที่คิดว่าขอให้ไม่แยากว่าเดิม ตอนนี้ขอให่ดีขึ้นไปมากกว่าเดิม เพราะผิวที่เคยคิดว่าคงชนะกรรมพันธุ์ไม่ได้ ตอนนี้เริ่มดีขึ้น เรื่องสิวจากเมื่อก่อนเป็นแทบตลอด ตอนนี้เป็นในช่วงประจำเดือน และพอคุมได้บ้างแล้ว จากที่เกลียดผิวตัวเองมาก ตอนนี้รีกผิวตัวเองมากขึ้น และพยายามเข้าใจ+ยอมรับว่ามันต้องใช้เวลา รวมทั้งแผลที่แขนจากความซุ่มซ่ามของตัวเองเช่นกันค่ะ

[kimikochongcuwAdmin]

รูปถ่ายจากคุณ Annie

[kimikochongcuwAdmin]

แบบฝึกหัด 3A ของคุณ Tai Darika


ACKNOWLEDGE TO DARIKA
ถึงแม้จะมีคนไม่มากนักเห็นคุณค่าถึงสิ่งที่เธอทำ แต่เราเชื่อว่ามีหลายคนที่เห็นและได้รับแรงบันดาลใจจาก ดาริกา เยอะมาก ขอให้สู้ต่อไป อะไรที่ต้องการในชีวิตเราเชื่อว่า ดาริกา ทำได้

APPRECIATE TO DARIKA

เธอเป็นคนเก่งมาก แข็งแกร่ง มีความเป็นผู้หญิงอ่อนหวาน และเป็นผู้ชายต่อสู้ ในร่างเดียวกัน ทำทุกสิ่งเพื่อให้ได้ในสิ่งที่หวังไว้ เธออ่อนน้อมถ่อมตน และรู้จักปรับตัวในทุกสถานการณ์ ถึงแม้จะมีท้อแท้บ้างในบางที แต่ก็ยังคงเดินหน้าที่จะทำโปรเจคต่างๆต่อไป



ACCEPT TO Darika

ยอมรับว่าตัวเองเป็นมีทั้งข้อดี ข้อเสียหลายอย่าง และเราก็ได้เรียนรู้มันจากประสบการณ์ที่เจอมา ยอมรับมัน พัฒนา และเฝ้าดูตัวเองเปลี่ยนแปลงข้อเสียในทุกๆวัน ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง แต่เราเชื่อว่าตัวเราเองจะเจอตัวเองมากขึ้นและเข้าใจมันมากยิ่งขึ้นๆไป

[kimikochongcuwAdmin]

แบบฝึกหัด 3A ของคุณ Na'na

3a
Acknowledge to Nana
บอกกับตัวเราว่า เราเป็นคนที่อดทนเข้มแข็ง ชีวิตเราไม่ได้ง่าย แต่เราก็ยอมรับมันเสมอ ทำให้เราเป็นคนที่ตระหนักถึงคุณค่าของสิ่งที่เรามี ทำให้เราสามารถมีชีวิตที่เรียบง่ายแต่ยังมีความสุขในสิ่งเล็กๆได้ และด้วยความรับผิดชอบที่ต้องมีตั้งแต่เด็กๆ ทำให้เราเป็นคนที่ต้องทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีเสมอ ตอนนี้คิดว่า เราเป็นคนทำงานเก่งและขยันคนนึง ไม่ใช่เพราะเราชอบทำงาน แต่เราชอบที่จะรู้สึกว่าเรามีความน่าเชื่อถือจากคนที่เขาวางใจพึ่งพาเรา ถึงตอนนี้จะต้องทำงานหนักโดยไม่ได้อะไรตอบแทนเพิ่มเติม แต่ผลของงานจะสะท้อนความสามารถและความรับผิดชอบของเราเอง สู้ๆนะ

Appreciate to Nana
ขอบคุณที่พยายามเสมอ ในเรื่องงาน ครอบครัว และความรัก รู้สึกว่าตัวเองเก่งขึ้นเรื่อยๆ เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น ภูมิใจในตัวเองมาก

Accept to Nana
เรายังเป็นมนุษย์ที่มีข้อบกพร่องอยู่มาก การที่มีภาระมาก ทำให้เราเป็นคนมีความวิตกกังวลสูง และความกลัวการผิดพลาด ทำให้เรามีทั้งความเฉื่อยชา ความขี้เกียจ แต่สิ่งนี้ก็เป็นข้อบกพร่องที่เรารับรู้และเชื่อว่าจะสามารถแก้ไขได้ ถึงอย่างไรเราก็รักและมีความสุขในตัวเองเสมอค่ะ

[kimikochongcuwAdmin]

แบบฝึกหัด 3A ของคุณ Joy G2

Acknowledge to Joy
บอกกับตัวเองว่า พยายาม ขยัน และอดทน ต่ออุปสรรคเข้าไว้ เพราะไม่ว่าอุปสรรคเหล่านั้นเข้ามาลูกใหญ่แค่ไหน เราก้จะผ่านมันไปให้ได้ เพราะยังมีกำลังใจเป็นเบื้องหลัง คือครอบครัว


Appreciate to...Joy
ฉันเชื่อว่าเธอจะเป็นคนเก่ง จะต้องประสบความสำเร็จในสิ่งที่เธอตั้งใจไว้ มีแฟน ที่ดี มีครอบครัวที่ดี ขอบคุณตัวเอง ขอบคุณร่างกาย ขอบคุณหัวใจที่ทำให้เราให้มีชีวิตอยู่ เพื่อเรียนรู้สิ่งต่างบนโลกใบนี้


Accep
ยอมรับตัวเองว่าเคยทำผิดพลาดหลายอย่าง ทั้งไม่ตั้งใจเรียนเอย ขี้เกียจเอย ทำอะไรไม่คิดหน้าคิดหลังให้ดีๆ ตัดสินใจเร็ว แต่มองกลับกันในตอนนี้ก้เป็นข้อดีเหมือนกันนะ เพราะประสบการณ์ตรงนั้นทำให้เป็นบทเรียนของเรา เพื่อปรับปรุง พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆ

[kimikochongcuwAdmin]

แบบฝึกหัด 3A ของคุณ Linzy
3A
Acknowledged to Linzy
รู้และเห็นมาตลอดว่าพยายามมาทั้งชีวิต ถึงทำให้มีวันนี้ได้ ไม่ใช่เพราะความฟลุ๊ก แต่เพราะความตั้งใจของตัวเองล้วนๆ ที่ทำให้ตัวเองประสบความสำเร็จมาได้ในหลายๆเรื่องของชีวิต ไม่ว่าจะเป็น เรื่องเรียน เรื่องงาน เรื่องความรัก ต่อจากนี้คือการสร้างธุรกิจ และสร้างครอบครัวที่ดี และเชื่อว่าตัวเองจะต้องทำได้ ความสำเร็จนี้ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วนะ

Appreciate to Linzy
ขอบคุณในความเข้มแข็ง อดทน ตั้งใจดี ของตัวเอง เพราะความที่ไม่ได้เกิดมาในครอบครัวที่มีพร้อม แต่ในความโชคร้ายมักมีความโชคดีแฝงมาอยู่เสมอ ทำให้เรากลายเป็นคนขยัน อึด อดทน ไม่กลัวลำบาก ภูมิในในตัวเองเสมอ ที่ได้สร้างทุกอย่างมาด้วยตัวเอง ไม่รอความสำเร็จจากใคร และยังดูแลครอบครัว ดูแลคนที่เรารักได้ ขอบคุณที่ไม่เคยดูถูกตัวเอง ขอบคุณที่เห็นคุณค่าในตัวเองเสมอ

Accept to Linzy
ยอมรับตัวเอง และผลลัพธ์ของการกระทำตัวเองเสมอทุกเรื่อง ไม่ว่าจะดี หรือร้าย ไม่เคยเสียใจในสิ่งทำลงไป เพราะทุกครั้งที่คิดหรือทำอะไรลงไปนั้น ผ่านการคิดและไตร่ตรองมาก่อนแล้ว หากผิดพลาด นำมาเป็นบทเรียนเพื่อปรับปรุง แก้ไข พัฒนาตัวเองต่อไป
การยอมรับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก ถ้าเรายังไม่ยอมรับตัวเองแล้วใครจะมายอมรับตัวเรา